ခုတေလာ
ေတြးေနမိတာက
ငါ တကယ္ ဘာလုပ္ခ်င္.. ဘာျဖစ္ခ်င္တာပါလိမ့္လို႔…
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ဆင္ျခင္မိတာက
တကယ္ေတာ့ ငါဟာလည္း ကိုယ့္အက်ိဳးသာ ၾကည့္သူပဲ…
က်န္းမာေရး
အိပ္ခ်ိန္ ႏိုးခ်ိန္ေတြ ပံုမမွန္ေတာ့ (တပတ္မွာ ၄ရက္ေလာက္က ည ၁၀နာရီအိပ္ျပီး မနက္ ၂နာရီခြဲ ထရပါတယ္.. ျမန္မာျပည္ ေရဒီယိုခ်ိန္အတြက္ အလုပ္လုပ္ရတာ ဆိုေတာ့ေလ) ဒီေတာ့… တကယ္ ေနလို႔ မလန္းဆန္းတာ အမွန္။ (ပံုမွန္မဟုတ္ဘူးလို႔ေတာ့ ေျပာလို႔ မျဖစ္ :P )
ဖတ္ျဖစ္တဲ့စာအုပ္ေတြက
ျမန္မာျပည္က မဂၢဇင္းေတြ ၀တၳဳေတြ…။ (ကိုယ္ကလည္း ဖတ္ခ်င္တာနဲ႔ VOA မွာ ရသစာအုပ္စင္ program လုပ္ရတာနဲ႔ေတာ့ အကိုက္)
ေရာက္ေနျဖစ္တာက
လူတကာလိုပါပဲ.. အင္တာနက္ထဲက ေနရာစံု….
ေရးျဖစ္ေနတာက
အင္း စံုတကာေစ့.. အလုပ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ သတင္းေတြေရာ.. ကိုယ္ေရးခ်င္တဲ့ စာေတြေရာ… (မဆိုးပါဘူး..ဒါေတာ့)။
နားေထာင္ျဖစ္ေနတာက
သတင္းေတြ.. မ်ားတယ္။ သီခ်င္းဆိုရင္ေတာ့ ေလးျဖဴေတြ… ျပန္နားေထာင္ေနတယ္…။
ရြတ္ေနမိတဲ့ကဗ်ာက
ဒီတေလာေတာ့ ကဗ်ာေတြအမ်ားၾကီး.. ဖတ္ပဲ ဖတ္ျဖစ္တယ္… မရြတ္ျဖစ္…
ျဖစ္ခ်င္ေနတာက
ပိုက္ဆံ ေငြေၾကး မပူရဘဲ အခ်စ္လံုးခ်င္း၀တၳဳေတြ ထိုင္ေရးေနခ်င္တာ..။
စားျဖစ္ေနတတ္တာက
ထမင္း ဟင္းေကာင္းေကာင္းေတြ.. ဗမာအစာမ်ိဳးစံု.. (ရံုးက ထမင္း၀ိုင္းမွာလည္း ဗမာအစာ ေကာင္းေကာင္း ခ်က္စားသူေတြခ်ည္းပဲဆိုေတာ့.. အဟင့္.. အရပ္ ၅ေပ ၃လက္မမွာ ေပါင္ခ်ိန္က ၁၂၀ ရွိလာျပီ)
သနားေနမိတာက
အန္တီစုကို (သူကေတာ့ အဲလို သနားတာကို ၾကိဳက္မွာ မဟုတ္).. ျပီးေတာ့ ျမန္မာျပည္က လူထုၾကီးကို..။
လြမ္းေနမိတာက
အမ်ားၾကီးပဲ… အထူးသျဖင့္ဆိုရင္ေတာ့ ဆံုးသြားတဲ့ အေဖ့ကို ေန႔တိုင္း လြမ္း.. ျပီးေတာ့ ဗမာျပည္က အေမ့ကို။
ေမ့ေလ်ာ့ပစ္ေနမိတာက
သူမ်ားက ကိုယ့္အေပၚ မေကာင္းခဲ့တာေတြကို ေမ့ပစ္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနမိတယ္…
ခါးသက္ေနမိတာက
မဟုတ္မတရားလုပ္တာကို ျမိန္ယွက္ေနတဲ့သူေတြနဲ႔ ပတ္သက္ရင္…
တမ္းတေနမိတာက
အပူအပင္ကင္းကင္းနဲ႔ ကိုယ့္တိုင္းျပည္မွာ ျပန္ေနခြင့္…
က်ိတ္ၿပီး ခ်ီးက်ဴးေနမိတာက
အင္းး က်မကေတာ့ ခ်ီးက်ဴးစရာရွိရင္ ေျဗာင္ပဲ ခ်ီးက်ဴးတာမို႔ က်ိတ္မခ်ီးက်ဴးတတ္..။ ေနဦး… မျဖစ္မေနဆိုရင္ေတာ့… ဟီးး က်ရာေပ်ာ္တတ္တဲ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပဲ ခ်ီးက်ဴးရမွာ.. :P
ဆႏၵမရွိတဲ့ ေနရာ
စစ္ျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာ
ဆႏၵရွိေနတဲ့ ကိစၥ
ျမန္မာျပည္တုန္းက ဆရာမဘ၀ေလးဆီ ျပန္သြားခ်င္တယ္…
မုန္းတီးေနမိတာက
ဘဘၾကီးနဲ႔ အလိုတူ အလိုပါမ်ား..၊ အခြင့္အေရးအတြက္ ဘာမဆို လုပ္ရဲသူမ်ား..၊ ႏိုင္ငံ့အေရးကို ျပစားသူမ်ား..။
ခ်စ္ေနတာက
လက္ရွိဘ၀ေလးကို ခ်စ္ပါတယ္..။
စိတ္ပ်က္ေနမိတာက
ေရွ႕တမ်ိဳး ကြယ္ရာတမ်ိဳး ေျပာက်င့္ ရွိသူေတြကို…
စြဲလန္းေနမိတာက
ခုထိေတာ့ တစြဲတလန္းမရွိပါဘူး.. ရႏိုင္သမွ် အေကာင္း…။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ ဘေလာ့ေလးနဲ႔ Facebook စာမ်က္ႏွာေလးကိုေတာ့ စြဲလန္းသားပါ..။
လိုအပ္ေနတာက
ဟိ.. သူမ်ားနဲ႔ သိပ္မကြာပါဘူး…။ ပိုက္ဆံေပါ့.. (ေၾကြးေတြ အမ်ားၾကီး ရွိေနလို႔ပါ.. ေၾကြးမရွိရင္ေတာ့ ပိုက္ဆံ မမက္သူပါရွင္ :) )။
ေတာင္းေနမိတဲ့ဆု
က်မရဲ႕ မိသားစု ဘယ္သူမွ ေနမေကာင္းမျဖစ္ပါေစနဲ႔… (Health Insurance မ၀ယ္ႏိုင္ေသးလို႔ :P)
ထပ္ျပန္တလဲလဲ ေအာ္ဟစ္ေနမိတာက
အဲဒီဟာေတြ ေသပဲ မေသႏိုင္ဘူး… =))
ဝန္ခံခ်င္တာက
ကိုယ္လည္း သူေတာ္ေကာင္းၾကီးေတာ့ မဟုတ္ပါ.. (ဒါမဲ့ သူယုတ္မာလည္း မဟုတ္.. တကယ္ပါ :D)
ဆက္ မတက္ဂ္ေတာ့ပါဘူးေနာ္... ။ ျပန္ေရးတာ ေနာက္က်ေနၿပီဆုိေတာ့ ....
-
ကိုယ့္အလုပ္ေတြနဲ႔ ကိုယ္ရႈပ္… ျပီးေတာ့ ေတာ္ရံုဆို ၀င္မေျပာခ်င္.. လို႔ ထားထားလိုက္တာ။ ခုေတာ့ နည္းနည္းလည္း အားျပီ။ ျပီးေတာ့ ေျပာခ်င္ စိတ္ လည္... -
ဘယ္သူဟာ ေသျခင္းအတြက္ အဆင္သင့္ျဖစ္လဲ စဥ္းစားရင္ ပထမဆံုး သတိရတာ.. ခင္ဗ်ားပါပဲ ဂၽြန္.. Elvis လို ေသျခင္းကို ကုိယ့္ဘာသာ မေရြးခ်ယ္ခဲ့ေပ... -
ေဆာင္းတြင္းကို ျဖတ္သန္းခ်ိန္မွာ ရာသီဥတုက ခ်မ္း .. ေလေတြမ်ား တိုက္လိုက္လို႔ တုန္ခိုက္ သြားၿပီဆိုရင္ အျမဲတမ္း ပထမဆံုး သတိရတာက...
14 comments:
အေျခအေနေတြေကာင္းသြားရင္ ျမန္မာျပည္မွာ ဆရာမျပန္လုပ္မွာေပါ့။ ေကာင္းတယ္အမ။
ခုတေလာကို လာဖတ္သြားတယ္...
အေတာ္မ်ားမ်ားက ဘာလို႕ တူေနၾကပါလိမ့္...
ဒဏ္ရာေတြက ဓါးတေခ်ာင္းထဲေၾကာင့္ ရခဲ့တာမို႕ထင္ပါရဲ႕ေလ...
အမတို႔ရံုးက ဗမာထမင္း၀ိုင္းမွာလာစားခ်င္တယ္...
ဒါေပမယ္႔ ေပါင္ေတြတက္လို႔ေတာ႔ မၿဖစ္ေသးဘူး...
ဒီမေရာက္ခင္က ေပါင္ခ်ိန္ကိုမွတ္ထားဦးေနာ္ အမေရ..
ဒီမွာက ဘာစားစားေပါင္တက္ေနတာ မလြယ္..ေရခ်ည္းဘဲ ေသာက္ေနရရင္ေတာင္ ၀ ေနဦးမလားမသိ...
mie nge
အရပ္ ငါးေပ သံုးလက္မနဲ႔ ေပါင္ ၁၂၀ ကို BMI တြက္ေပးမယ္ေနာ့္။ ေပါင္ ၁၂၀ ကို ကီလို ဂရမ္ဖြဲ႔ဖို႔ ၂.၂ ေပါင္နဲ႔စား ရင္ ၅၄.၅၄ ကီလိုဂရမ္ ရတယ္။
၅ ေပ ၃ လက္မကို လက္မဖြဲ႔ရင္ ၆၃ လက္မရတယ္။ ၆၃ လက္မကို ဆင္တီမီတာဖြဲ႔ဖို႔ ၂.၅ နဲ႔ ေျမွာက္ရင္ ၁၅၇.၅ ဆင္တီမီတာ = ၁.၅၇၅ မီတာ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို စားဖို႔ စတုရန္းမီတာဖြဲ႔ရင္ ၁.၅၇၅ အခ်င္းခ်င္းေျမွာက္ (square) ရင္2.48m2 ရတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်န္ ၅၄.၅၄ ကို စားရင္ Body Mass Index (BMI) ၂၂ ရတယ္ဆရာမ။ BMI က (18.5 - 25) အထိကို ပံုမွန္ (Healthy Weight) အျဖစ္ သတ္မွတ္တယ္ဆိုေတာ့ ဆရာမက ပံုမွန္ထဲမွာပဲ ရွိပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ၆ ကီလိုေလာက္ ထပ္တက္တဲ့အထိ ဆရာမက Healthy weight ထဲမွာပဲ ရွိဦးမယ္ဆိုေတာ့ ႀကိဳက္တာ စားလို႔ရေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ အ၀တ္အစား၀တ္လို႔ သိပ္ေတာ့ ၾကည့္ေကာင္းမယ္ မထင္ေတာ့ဘူး။
ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ လိႈင္နယ္ေၿမထဲက ၿမန္မာအက်ီ ၤရင္ဖံုး
လံုၿခည္တိုတိုနဲ႔ တပည့္ေတြတအုပ္ၾကီးနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ရယ္ေမာေနတတ္တဲ့ ေဒၚၿငိမ္းခက္ခက္ကိုသတိရတယ္
ကိုယ္လည္း အဲဒီ ဆရာမဘဝေလးဆီၿပန္သြားခ်င္တယ္ ပိုက္ဆံအတြက္မပါတဲ့စာေတြေရးခ်င္တယ္ ကိုယ့္ကို ဒုကၡေပးတဲ့သူေတြကို ေမ့ထားခ်င္တယ္ ခုတေလာကေတာ့ အမရယ္.............
........ခုတေလာေတာ့့...........
ဟီး ဟီး
အေနာ္လည္း ပိုက္ဆံမက္တယ္ဂ်....
(လုပ္ခ်င္တာေလးေတြ လုပ္ခ်င္လို႔ပါ)
ဟုတ္ပါ့ .. အဲဟာေတြလည္း ေသပဲမေသႏိုင္ေသးဘူး...
(အမက ဘယ္သူေတြလည္း မေျပာဘူး၊ ကၽြန္ေတာ္လည္း ဘယ္သူေတြလဲ မေျပာဘူးေနာ္။)
ေငြေၾကးအတြက္မပူပင္ရဘဲအခ်စ္ဝထၱဳေတြထိုင္ေရး ေနခ်င္တဲ႔ဆရာမရဲ႕ဆႏၵေတြအၿမန္ဆံုးၿပည္႔ဝႏိုင္ပါေစ... ဆရာမေရးတဲ႔အခ်စ္ဝထၱဳေတြဖတ္ခ်င္တယ္....
အမေရးတဲ့.. ဒုတိယအရြယ္ရဲ႕ အခ်စ္လံုးခ်င္းၾကီးေတြ ဖတ္ခ်င္ေနျပီ။ ဗီအိုေအ က ေဘာ့စ္ ကို ေျပာလိုက္ေလ.. က်မအတြက္..ကိုယ္ပိုင္ လံုးခ်င္း အစီအစဥ္ လုပ္ေပးပါလို႕။ း)
တမ္းတေနမိတဲ့ ေနရာေလးမွာ ေနျပီး ဆႏၵရွိေနတဲ့ ဆရာမဘ၀ေလးနဲ ့ ျဖစ္ခ်င္ေနတဲ့ လံုးခ်င္း၀တၳဳေလးေတြ အျမန္ဆံုးျပန္ေရးနိုင္ပါေစလို ့… မိသားစုတစုလံုး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ မ ေရ…
တီခ်ယ္ႀကီးေရ ခုတေလာကို တိုတိုေရးရရင္
"ခုတေလာ၊ ေမာတယ္" ေပါ့။ စိတ္ေမာ၊ လူလည္း နည္းနည္းေမာ။
ဆရာမ
ခုတေလာ ေတြ ဖတ္သြားတယ္။ ျပံဳးရတာလဲ ရွိ။
ေမာရတာလဲ ရွိ။
ဆရာမ ဆႏၵေတြ အျမန္ဆံုး ျဖစ္လာၾကပါေစလို႔။
ဒါဆို အေနာ္တို႔ ဆႏၵေတြလဲ အျမန္ဆံုး ျဖစ္လာတာပဲေပါ့။
ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ပ်င္းပ်တဲ့ ဆႏၵတစ္ခုက လူတိုင္း အတူ ရွိေနၾကလို႔ေလ။
ေမတၱာျဖင့္
အမအသံကုိ ၾကားဖူးသြားၿပီ...
မဂၤလာပါ ဆရာမ..
ခုတေလာကို လာဖတ္တယ္ ဆရာမေရ..
ဆရာမ သင္တဲ႔ အတန္းမွာ တက္ခဲ႔ရတဲ႔ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခ်င္ခဲ႔တာ..
ခ်စ္ခင္ေလးစားစြာျဖင့္..
ညီမလည္းuniversity ဆ၇ာမဘ၀ေလးကိုအ၇မ္းလြမ္းတယ္ဘ၀ဆိုတာကိုယ္မွန္းသလိုမျဖစ္တတ္ဘူးေနာ္
အမေမျငိမ္းလိုစာေ၇းတတ္၇င္ေကာင္းမွာဘဲခံစားခ်က္ေတြေ၇းခ်င္လို့ေလ
Post a Comment